Başve omuzları yükseltme egzersizi : Sırt üstü uzanın, dizleriniz bükük elleriniz başınızın yanında olsun. Derin bir nefes alın ve nefesinizi verirken karın kaslarınıza kasın. Belinizdeki çukuru düzleştirerek zemine doğru bastırın, başınızı ve omuzunuzu yerden kaldırın, günde 3 defa 10 kere tekrarlayın. Bkmlyz karnında bebek gelişimi. GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 37.HAFTA. Bu haftanın sonunda bebeğiniz artık herhangi bir gün doğabilir. Bebeğiniz şimdi yaklaşık 3000 gr. ağırlığındadır ve 52 cm. uzunluğundadır. Haftalık check-up' ınızda doktorunuz bebeğinizin hangi durumda olduğunu bebeğin doğum kanalına İkizBebek Belirtileri. Her kadının belirtilerinde küçük farklılıklar olabilse de; gebelikte ikiz bebek belirtileri yaygın olarak; bulantı, koku hassasiyeti, kusma, göğüslerde ağrı ya da aşırı hassasiyet ve iştahta artış olarak sıralanabilir. Bulantının daha çok olmasının altında yatan nedenin ikiz hamileliklerde finale sadece 4 hafta kaldi (eger sezaryen olacaksaniz 2 hafta kadar daha zamanininz var demektir). Bebek ise hemen hemen hazirlandi. Her an dogum kanalina girebilir. Bu haftada yag birikimi diz ve dirseklerde hizlaniyor. Boyun ve bilekleri de unutmamak lazim. Bebeginizin dis etleri de olgunlasmasini tamamladi ve artik sert. ÇeĢitliayak bozuklukları ile doğmuĢ bebekler (ayaklarda kalkaneovalgus deformitesi) Gebelikte annede amnios sıvısının az olması (Oligohidramnioz) Kalça ve dizlerde fleksör kontraktürünün olmaması, dizde ekstansiyon kontraktürü Kız bebekler (özellikle ilk kız bebekler) daha risklidir. Fast Money. 36. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz? 36. haftada, gebeliğin sekizinci ayında ve üçüncü üç aylık dönemindesiniz. Bu hafta sizi ve bebeğinizi neler bekliyor merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyabilirsiniz. Bebeğiniz 36. Haftada Ne Kadar Büyüklükte? Bu hafta, bebekler genellikle ortalama cm uzunluğunda ve yaklaşık kg ağırlığındadır. Gebeliğin 36. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler Kafa Kafanın büyüklüğü vücudun büyüklüğü ile orantılıdır. Cilt Verniks adı verilen cilt üzerindeki koruyucu kaplama kalınlaşır. Vücut yağında bir artış var. Akciğerler Bu hafta daha hızlı gelişecek. Lanugo Kafada kalır ancak yüzünden kaybolur. Uzuvlar Tamamen el tırnak ve ayak tırnaklarıyla oluşur. Kulaklar Küçük kıkırdaklı yumuşak kulak memeleri oluşur. Kaslar Tamamen tonlanır ve bebek kafasını çevirip kaldırabilir. Kemikler Kafatası kemikleri hariç, vücuttaki tüm kemikler şu anda sertleşmeye devam eder. Kafatasının kemikleri, bebeğin rahim ağzından inişini daha pürüzsüz hale getirmek için doğumdan sonraya kadar ayrı ve yumuşak kalır. Sindirim sistemi Tamamen gelişmiştir ve anne sütü ile baş etmeye hazırdır. 36 Haftalık Ultrason Görüntüsü Fetal pozisyon ve hareketler 36. haftaya kadar, bebek pelvisinizin derinliklerinde bir baş aşağı pozisyona ulaşır. Rahim içindeki yetersiz alan nedeniyle hareketler önceki aylara göre daha az olacaktır. Daha fazla bacak ve kol hareketi ve daha az kıvırma hareketi olacaktır. Bebek baş aşağı olduğu için, tekmeleri çoğunlukla kaburgalarınızın altında hissedeceksiniz. 36 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir? 36. haftadaki semptomlar, son birkaç aydır karşılaştığınız semptomlara az çok benzer ve şöyledir Kilo alımı devam pelvise doğru ilerledikçe, diyaframdan gelen basınç serbest bırakılır ve nefes almayı birkaç aydaki bedensel değişiklikler nedeniyle bulantı hissedebilirsiniz. Yavaş sindirim, rahimin mide üzerindeki baskısı ile birleştiğinde, yiyeceği yemek borusuna doğru iterek mide bulantısı ve kusmaya neden ağrıları, sık idrara çıkma isteği ve doğumla ilgili endişe uyku sorununa neden başı pelvisin içine soktuğunda pelvik bölgede baskı ve rahatsızlık rektal damarlar üzerindeki baskısı, kan damarlarının o bölgede şişmesine neden olur ve bu da hemoroid ile rahim ayrıca mide asitlerini yemek borusuna iterek mide ekşimesine neden süreci yavaşladıkça, yiyecekler sindirim sisteminde uzun süre kalır ve sizi şişkin ve gazlı hissettirir ve kabızlığa neden fazla su tutma, ayak ve ayak bileklerinin şişmesine neden Hicks kasılmaları, vücudunuzu doğum için hazırlamaya yardımcı olan düzensiz ve ağrısız hamileliğin sonuna doğru oldukça rahim tarafından uygulanan basınç, idrara çıkma sıklığını hormonları kalça ağrısına yol açabilen eklemleri ağırlık merkezinde bir değişiklik olduğu için, sakar hissedebilirsiniz. Sadece dört hafta sonra, bebeğinizin yolda olduğunu gösteren bedensel değişiklikler yaşamaya başlarsınız. Hamileliğin 36. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir? Vücudunuz hamilelik sırasında bu fiziksel ve duygusal değişikliklerden bazılarına maruz kalabilir. Bu hafta değişiklikler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin. 36 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler Kaşıntılı ve büyüyrm göbek. Büyüyen göbek hareketlerinizi zorlaştırır ve hatta uyku sorununa neden olur. İkiz hamile olan kadınlar bu hafta doğum süt beyazı sıvı akıntısı başlar. Bu sıvı kolostrum olarak daha koyu meme uçları ve areolalarla linea nigra. 36 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler Ruh hali dalgalanmasıKaygıDoğum korkusu Semptomlar anormal hissediyorsa veya doğumda gibi hissediyorsan hemen doktorunuzu arayın. Doktoru Ne Zaman Aramalı? Bebeğin hareketinde önemli bir değişiklik olması kilo alımı, bulanık görme, sürekli baş ağrısı, ellerin ve yüzün ani şişmesi, baş dönmesi, karın ağrısı ve nefes ağrısı veya karın ağrısı ile birlikte, kokulu veya kokusuz koyu sarımsı veya turuncu renkli yaparken vajinal kaşıntı veya yanma kuruluğu ve aşırı susama, yorgunluk, bulanık görme veya baş dönmesi eşlik veya ağrısız bacağın tek taraflı şişmesi veya hassasiyeti. Anne Adaylarına İpuçları Sarsıntılı hareketlerden kaçının ve uzanırken yatağınızdan yavaşça kalkın veya bir banyo hemoroid, bacak krampları ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı ekşimesini kötüleştirdiği için gazlı içeceklerden, narenciye, baharatlı ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerden yapımı yemekler enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olur ve sağlıklı bir şekilde uyumanızı kalın. Gece idrara çıkma sıklığını azaltmak ve rahatsız bir uykudan kaçınmak için yatmadan önce içme suyundan kaçının veya bir saatten az bir süre ve rahat kıyafetler ağrıları ve sırt ağrısı için masaj tavsiyesi olmadan OTC ilaçlarını okuyarak kendinizi meşgul ve arkadaşlarınızla bağlantı çantanızı hazırlamaya başlayın. Hijyenik pedler, hastane için rahat kıyafetler, çocuk bezleri ve yenidoğan kıyafetleri gibi tüm temel öğeleri hazır önce bir sezaryeniniz varsa, sezaryen veya normal doğum olasılığı hakkında doktorunuzla seçeneklerini eşinizle tartışın ve gerektiğinde yardım isteyin. Baba Adaylarına İpuçları Eşiniz birincil destek sisteminiz olabilir. İşte yapabilecekleri Günlük ev işlerinde eşinize yardımcı öncesi ziyaretlerinde yanında çantasının hazır olduğundan emin doğum için gerekli belgeleri hazır iyi bir çocuk doktoru aramaya kaliteli zaman derslerine eşlik seansları sırasında partnerinize destek bir gün, akşam yemeği veya piknik planlayın. 36 haftalık hamilelikte, doğum tarihine göre daha yakınsınız ve bekleme oyunu neredeyse bitti. Doğumun bundan sonra herhangi bir zamanda başlamasını bekleyebilirsiniz. Stresden kaçının ve meleğinizi karşılama beklentisiyle hamileliğin her anının tadını çıkarın. Hamileliğinizin 36. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz. Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 37 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz. Her 30 dakikada bir tuvalete koşmak veya sürekli yorgun hissetmek gibi gebelik belirtileri rahatsız edici olsa bile, gebeliğin bu son ayının tadını çıkarmaya çalışın. Her gebelik ve her gebe özeldir. Gebeliğin 36. haftasında neler oluyor ve neler bilinmeli? İçindekilerSizBebeğinizİkiz bebek gelişimi36 haftalık gebelik belirtileriMemelerden süt sızıntısıKasılmalar ve sancılarBilinmesi gerekenlerDoğum çantanızı hazırlayın36. haftada doğum olasılığı nedir?Acil durumlarSiz Bebeğiniz oldukça büyüdü ve gelişti. Karnınızın içinde neredeyse hiç yer kalmamış gibi hissedebilirsiniz ancak bebeğiniz doğum tarihiniz gelene kadar büyümeye devam edecektir. Eğer gebelik nedeniyle yorgun hissediyorsanız bebeğinizin rahminizde kaldığı her an daha fazla büyüyüp geliştiğini hatırlatın kendinize. Bebeğiniz Gebeliğin 36. haftasında ortalama bir fetüs cm uzunluğa ve 2622 gram ağırlığa 36. haftasında bebeğinizi lahana büyüklüğünde hayal karnında bebeğiniz amniyon sıvısı içinde yüzer. Hareket eder ve kolayca yer değiştirebilir. Ancak gebeliğin 36. haftasından itibaren amniyon sıvısı fazla artmamaktadır ve oldukça büyüyen bebeğinizin karnınızdaki hareketleri kısıtlanmıştır. Normal bir doğum yaklaştığında bebeğin ayakları ve poposu yukarıda, başı aşağıda ve anne rahminin ağzına dönük olmalıdır. Bunun tam tersi şekilde ayaklar ve popo aşağıda, baş yukarıda ise bu durum makat geliş olarak adlandırılır. Makat gelişli bebeklerde sezaryen doğum tercih edilebilir. Doğum doktorunuz muhtemelen, yakın bir tarihte bebeğinizin doğuma hazır olup olmadığını kontrol edecektir. Bebeğinizin başının rahim ağzına doğru yani baş aşağı pozisyonda olup olmadığına bakacaktır. Bebeğiniz gebeliğin 36. haftasına kadar poposu ve ayakları yukarıda başı ise annenin rahim ağzına doğru olduğu bu pozisyona geçmelidir. Ancak bebeğiniz henüz bu baş aşağı pozisyona gelmemiş olabilir. Endişe etmeyin. Bebeklerin çoğu, gebeliğin son haftalarında bu baş aşağı pozisyona geçerler. Ancak yaklaşık 25 gebelikten birinde bu pozisyon ile doğum gerçekleşmez. Bazı bebeklerin önce popsu veya bacakları gelir. Makat geliş yüksek riskli olduğu için bu gebelerde çoğunlukla sezaryen ile doğum tercih edilir. Doktorunuz bebeğinizin makat geliş olduğundan şüphelenirse, muhtemelen onaylanması için ultrason görüntüleme isteyecektir. Bundan sonra, doktorunuz bir bebeğin aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olmak için dış sefalik versiyon gibi birkaç yoldan birini önerebilir. Eksternal sefalik versiyon dış sefalik versiyon 37. gebelik haftasından sonra yapılmalıdır ve sezaryen ile doğum ihtimalini azalttığı görülmektedir. Eksternal sefalik versiyon dış sefalik versiyon, bazen bebeğinizi döndürmeye çalışmak için kullanılan cerrahi olmayan bir yöntemdir. Makat doğumun risklerinden endişeleniyorsanız, endişelerinizi doktorunuzla paylaşın. Doktorunuz, makat gebelikler için uygulanabilecek çözüm önerilerini sizinle paylaşarak endişelerinizi hafifletebilir. İkiz bebek gelişimi Kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Rahminizin içinde fazla yer kalmadı. Bebekleriniz büyüdü. Bebeklerinizin hareketler alanları azaldığı için bu hafta hareketleri azalabilir. Yaşadığınız değişiklikleri not edin ve bir sonraki randevunuzda bunları doğum doktorunuzla paylaşın. 36 haftalık gebelik belirtileri Gebeliğin 36. haftasından en çok dikkat etmeniz gereken belirti erken doğum ihtimaline karşı kasılmalarınızı takip etmenizdir. Sadece Braxton-Hicks kasılmaları yaşıyor olabilirsiniz. Gebeliğin üçüncü 3 aylık döneminde 3. trimester aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz YorgunlukSık idrara çıkmaMide ekşimesiMemelerden süt sızıntısı Memelerden süt sızıntısı Bir çok gebe kadın gebeliğin son aylarında memelerinden sarımsı ve süte yakın kıvamda bir sıvı sızdığını fark eder. Bu sıvı kolostrum adı verilen bir çeşit süttür. Kolostrum sadece bebeğinizin ilk günlerinde emebileceği ve onu besleyen özel bir süttür. Emzirmeyi planlamıyor olsanız bile, vücudunuz yine de kolostrum üretecektir. Göğüs pedi emzirme pedi süt sızıntısı kolostrum Bu sıvı sızıntısı rahatsız edici olabilir. Göğüs pedi emzirme pedi kullanabilirsiniz. Göğüs pedi, emici özelliği sayesinde memeden sızan sütü içerisinde muhafaza eder. Böylece memelerinizin ve sütyeninizin kuru kalmasını sağlar. Ayrı ayrı paketlenmiş göğüs pedleri daha hijyeniktir ve günlük ihtiyacınıza göre çantanızda birkaç tane taşımak için daha kullanışlı olabilir. Bu pedleri bebek ürünleri satan büyük perakendecilerin çoğunda bulabilir ve toplu olarak da satın alabilirsiniz. Bu pedler bebeğiniz doğduktan sonra da işinize yarayacaktır. Emzirmeden sonra yine meme uçlarının ve kıyafetlerinizin kuru kalması için kullanmaya devam edebilirsiniz. Kasılmalar ve sancılar Bazı bebekler daha erken doğarlar. Bu nedenle bir bebeğin ne zaman geleceğini kesin olarak tahmin etmek zordur. Bebeğinizin ne zaman doğacağını anlamanın en güvenilir işaretlerinden biri gerçek doğum kasılmalarıdır. Basit gaz sancılarının veya yalancı doğum ağrılarının aksine dinlenmekle veya pozisyon değiştirmekle hafiflemeyen kasılmalar gerçek doğum kasılmalarınız olabilir. gerçek doğum kasılmaları denizdeki dalgalara benzer. Kasılmalar başlar, sonra şiddeti artar ve kıyıya vurduktan sonra geri çekilen dalgalar gibi kasılmalar hafifleyerek söner. Gerçek doğum kasılmaları düzenlidir. Kasılmalar arasındaki süre düzenli şekilde kısalır. Üstelik dinlenmeniz ya da pozisyon değiştirmeniz gerçek doğum sancılarını hafifletmez. Yalancı doğum ağrıları olarak biline ve muhtemelen daha önce tecrübe ettiğiniz Braxton-Hicks kasılmaları ise düzensiz ve hafiftir. Kasılmalar arasında belli bir düzen yoktur. Bulunduğunuz pozisyonu değiştirdiğinizde veya dinlendiğinizde hafifleyebilir. Bakınız Braxton Hicks kasılmaları Kasılmalarınızı takip etmek için başladıkları zamanı ve bittikleri zamanı kaydedin. Kasılmalar arasındaki süreyi de not edin. Bir kasılma bitip bir sonraki kasılma başlayana kadar arada geçen süre kasılma sıklığınızı verir. Eğer bu dinlenme süresi git gide kısalıyorsa kasılmalarınız gerçek doğum kasılmaları olabilir. Yaklaşık bir dakika süren kasılmalar yaşıyorsanız ve en az bir saat boyunca her beş dakikada bir kasılmalarınız oluyorsa, muhtemelen bebeğinizin doğum saati çok yakındadır. Gebeliğin bu haftalarında öğrenmeniz gereken en önemli konulardan biri gerçek doğum sancılarının diğer karın ağrısı ve sancılardan farklarıdır. Gerçek bir doğumun geldiğine işaret eden doğum kasılmaları hakkında bilgi edinmek için Bakınız Doğum Sancısı Türleri ve Gerçek Doğum Sancısının Aşamaları Bilinmesi gerekenler İdeal bir gebeliğe hazırlıkta her şey planlanmış olmalıdır. Bu hafta yapabileceklerinizden bazıları şöyledir Doğum çantanızı hazırlayın Genel olarak, sizi, eşinizi ve bebeğinizi rahat ettirecek eşyaları bir doğum çantasında hazırda tutmak isteyebilirsiniz. Kendiniz için paketlemek isteyebileceğiniz bazı şeyler Eğer varsa doğum planınız, hastane dosyanız, sigorta sütyeni ve emzirme atletiİç çamaşırları sezaryen ile doğum yapacaksanız iç çamaşırınızın lastiğinin sezaryen yarasına bası yapmaması için rahat olmasına özellikle özen gösterinGöğüs pedi emzirme pediEmzirme örtüsüBüyük ve küçük havlularSizi sıcak tutması için şal gibi kolay kullanılır kıyafetlerDiş fırçası ve diş macunuDeodorantRahat pijamalar emzirmek için önden açılabilmeleri sizi rahat ettirirRahat giyisiler özellikle hastaneyi terk ederken çok yardımcı olacaktırÇoraplar ve terliklerDoğum sırasında rahatlamanıza yardımcı olacak şeylerKitap veya dergiTelefon gibi elektronik cihazların şarj aletleriBebeğiniz için tulum, zıbın, yelek, şapka, eldiven, battaniye ve alt bezi gibi ihtiyaçlar Sizin için en iyi doğum çantasını hazırlamak için sevdiklerinizden tavsiye isteyin ve ardından en önemli bulduklarınızı değerlendirin. Bebeğiniz için arabanıza bir bebek araç koltuğu yerleştirmeniz gerekir. Bebek araç koltuğunuzun güvenlik sertifikasını gözden geçirin ve nasıl takıldığını önceden tecrübe edin. Bebeğinizi evinize sağ salim getirmek için rahat ve kolay kullanılan kıyafetler tercih edin. Bebek alt bezine ihtiyacınız olabilir. Birkaç yedek alt bezi bulundurmayı da ihmal etmeyin. Bebeğinizin doğacağı mevsime göre kıyafet kalınlığını ayarlayın. 36. haftada doğum olasılığı nedir? Neredeyse her 10 bebekten 1’i gebeliğin 37. haftasından önce doğmaktadır. CDC verilerine göre 2017 yılında bebeklerin doğum oranları haftalarına göre aşağıdaki tablodaki gibidir. kaynak Bebeklerin doğum haftalarıDoğum oranı % 201734. haftadan 35 ve 36. ve 38. ve 40. hafta ve Acil durumlar Kasılmalar, vajinal kanama, sıvı sızıntısı veya şiddetli karın ağrısı yaşarsanız doktorunuzu arayın veya hastaneye gidin. Bebeğiniz büyümeye devam ediyor ve o büyüdükçe hareket edebileceği daha az alan kalacak. Her ne kadar bebeğinizin hareketlerinin azaldığını fark etmiş olsanız da yine de hareket etmeye devam etmeliler. Bebeğinizin bir saatte 6 ila 10 defa hareket etmeleri normaldir. Bebeğinizin hareketlerinde bir azalma fark ediyorsanız veya bebeğinizin hareketleriyle ilgili bir endişeniz varsa doğum doktorunuza danışın. Gebeliğin 36. haftası itibariyle doğumun gerçekleşmesine sadece dört haftanız kalmıştır. Giderek heyecanlı olmaya başlayan bekleyiş başlamış, doğumun ne zaman ve hangi tarihte başlayacağı konusunda endişe ile karışık heyecanınız ailece başlamış 36. Haftası Gebeliğin 36. haftası itibariyle doğumun gerçekleşmesine sadece dört haftanız kalmıştır. Giderek heyecanlı olmaya başlayan bekleyiş başlamış, doğumun ne zaman ve hangi tarihte başlayacağı konusunda endişe ile karışık heyecanınız ailece başlamış olabilir. 36 haftalık gebelik, bebeğin erken doğsa bile nefes almaya hazır olduğu haftadır. Bu haftanın sonunda bebeğinizin akciğerleri de tamamlanacağından, tüm vücut olarak doğuma hazır hale gelir. 36 haftalık gebelik, bebeğinizin bağışıklık sisteminin de tamamen geliştiği haftadır. Dolayısıyla doğum anında yaşanabilecek olası bir enfeksiyona karşı vücudu savaşmaya hazırdır. Aynı zamanda gebelikte 36. hafta bebeğin vücudunu kaplayan "lanugo" adı verilen tüylerin kaybolmaya başladığı zamandır. Ancak doğumdan sonra yine de bir miktar tüy görülse de zamanla hepsi dökülecektir. 36 Haftalık Bebek Gebelikte 36. hafta bebek gelişimi açısından önemli bir haftadır. Bu hafta bitmeden doğum yaparsanız, bebeğiniz prematüre olarak adlandırılacakken, bu haftanın sonunda yani 37. haftada normal doğan bebek olarak adlandırılır. Bununla birlikte 36 haftalık bebek, anne karnında daha az hareket edebilir. Çünkü bebeğinizin yeri giderek daralmıştır ve içeride nispeten daha sıkışık pozisyonda durduğundan kıpırdayacak daha az yeri mevcuttur. Ayrıca bebeğin başı, doğum pozisyonu ile birlikte kemik çatıya yerleştiği için 36 haftalık bebek hareketleri eskisinden çok daha az olabilir. Eğer daha önce hissettiğiniz sert tekmeleri daha az gözlemlemeye başladıysanız, genellikle endişelenmenize gerek yoktur. Buna karşın gün içinde hiç hareket hissetmeme gibi anormal bir durum yaşarsanız, elbette doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz. 36 haftalık bebek kilosu ve boy ölçüleri, bu hafta içerisinde anne adaylarının en çok merak ettiği konulardan biridir. Bu haftaya girildiğinde bebeğiniz ortalama 2750 gram ağırlığa ve yaklaşık 48 cm uzunluğa ulaşmış olur. Bebeğinizin cilt altı yağ depolama süreci bu hafta içerisinde de devam ettiği için, hafta tamamlandığında 36 haftalık bebeğin kilosu daha da artar. Hamilelikte 36. hafta bebek gelişimi, sindirim sisteminde de kendini gösterir. Bebeğiniz halen göbek bağı aracılığı ile sizden besin transferi yapıyor olsa da olası bir erken doğum sonrası sütünüzü emdiği andan itibaren sindirim sistemi çalışmaya başlayacaktır. Diğer organların gelişimleri de tamamlandığından, bebeğiniz normal yaşamına adapte olma konusunda sıkıntı yaşamayacaktır. 36 Haftalık Gebelik Ultrason Görüntüleri Anne karnındaki bebekler genellikle 36. haftada doğum kanalına girer. Bu nedenle 36 haftalık gebelik ultrason görüntüleri sırasında bebeğinizin baş aşağı pozisyona girdiğini görebilirsiniz. Ancak bazı bebekler 37. hafta sonunda da bu pozisyonu alabildiğinden, sizin bebeğiniz henüz dönmediyse endişelenmenize gerek yoktur. 36 haftalık bebek görüntüsü incelenirken, doktorunuz bebeğinizin pozisyonu dışında hareketlerini ve hareket sıklığını, amniyon sıvısının miktarını ve kalp atış hızını da kontrol edecektir. Bebeğin kilosu ve boyu ultrason ortamında yaklaşık olarak tespit edilebilse de henüz sezaryen ya da normal doğum koşulları için net bir durum yoktur. Bu noktada önemli olan bebeğin, anne adayının pelvisine sığması ve doğum kanalından geçmesidir. 36 haftalık bebeğin anne karnındaki görüntüsü diğer haftalara göre çok daha net olarak görülür. Giderek artan yağ dokusu sayesinde eller, parmaklar, ayaklar ve yüz hatları dolgunlaştığı için yenidoğan bir bebek görüntüsüne daha yakındır. 36 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler 36. hafta, anne adayının karnının iyice çıktığı haftaların başladığını gösterir. Buna göre rahmin tepe noktası ile pubik simfiz arası ortalama 35 cm ölçülür. Rahim iyice büyüdüğü için kaburga kemiğinin hemen altında hiç yer kalmamış gibi hissedebilirsiniz. Bu da 36 haftalık gebelikte mide bulantısı ve mide yanması gibi sorunların en temel nedenidir. Bu hafta içerisinde ve sonraki haftalarda doğum yaklaştıkça çok daha gergin, heyecanlı ve huzursuz hissedebilirsiniz. Ayrıca 36 haftalık gebelikte sancı ve mide bulantısı gibi şiddeti giderek artan belirtiler de bu dönemin zorlu geçmesine neden olabilir. Özellikle rahmin doğuma hazırlık süreci olarak bilinen ve Braxton Hicks olarak adlandırılan yalancı kasılmalar daha sık olarak görülmeye başladığından, 36 haftalık gebelikte kasık ağrısı ve sırt ağrısı yaşayabilirsiniz. Eğer bu tür kasılmalar bir saat içerisinde 5 dakikada bir geliyorsa ve görülme sırası 1 dakikadan fazla sürüyorsa dikkate alınması gerekir. Bununla birlikte özellikle suyun ya da nişan olarak adlandırılan hafifçe yapışkan bir akıntı şeklinde kan gelmesi ile birlikte görülen 36 haftalık gebelikte kasılmalar kesinlikle dikkate alınmalı ve hiç zaman kaybetmeden doktora haber verilmelidir. Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonu Gebelikte idrar yolu enfeksiyonu pek çok anne adayının karşılaştığı sorunlardan biridir. Tedavisi oldukça kolay olsa da ciddiye alınmadığında hem annenin hem de bebeğin sağlığını ciddi oranda etkileyebilir. Hamilelikte idrar yolu enfeksiyon belirtileri bazen aniden ortaya çıkarken bazen de grip benzeri belirtiler ile karıştırılabildiğinden sinsice ilerleyebilir. En çok görülen belirtiler idrar yaparken yanma, özellikle geceleri hissedilen sık sık idrar yapma isteği, kasık ağrısı, ateş, idrarın koyu renge dönüşmesi, kötü kokulu yeşil akıntı ve genital bölgede kaşıntıdır. Peki, gebelikte idrar yolu enfeksiyonu nasıl geçer? Gebelik döneminde karşılaşılan idrar yolu enfeksiyonu ilaç ile tedavi edilebilen bir hastalıktır. Bunun için doktorunuzun önereceği antibiyotikleri kullanmanız yeterli olacaktır. Ancak bu aşamada mutlaka doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanmalı, kendi kendinize ilaç tedavisi uygulamamalısınız. Daha önce kullanmış ve faydasını görmüş dahi olsanız, bu tür ilaçlar gebelik sürecinde bebeğinize ciddi zararlar verebilir. Hamilelikte idrar yolu enfeksiyonu tedavisi ortalama 1 hafta sürer. İlaç tedavisine başlandıktan sonra 3. gün itibariyle belirtiler hafifler. Ancak bu süre içerisinde geçmeyen belirtiler karşısında beklemeden doktora danışmanız gerekir. Peki, gebelikte idrar yolu enfeksiyonu bebeğe zarar verir mi? Tedavi edilmesi halinde bebeğe hiçbir zararı olmaz. Eğer tedavi edilmezse, gebelik süresince yaşanan idrar yolu enfeksiyonu, amniyotik kesenin zamanından önce açılmasına neden olabilir. Bu da erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve bazen de ölü doğuma bile sebep olabildiğinden, enfeksiyon belirtileri görüldüğü andan itibaren derhal tedavi sürecine başlanması gerekir. 36 haftalık hamilelik kaç aylık oluyor hamile anne adayları ve aileler tarafından merak ediliyor. 36 haftalık gebelikte neler olur anne karnındaki görüntüsü yanı sıra bebeğin anne karnındaki gelişimi ve sağlığının da takibi yapılır. Anne adaylar 36 haftalık gebelik kaç aylık oluyor? 36 haftalık hamilelik kaç aylık oluyor? 36 haftalık gebelik kaç aylık ediyor? sorularına yanıt arıyor. İşte detaylar haberimizde...36 HAFTALIK GEBELİK KAÇ AYLIK EDİYOR?36 haftalık hamilelik 252 gün yani 8 ay 12 gün eder. Yani yaklaşık 8,5 aylık gebelik DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELERDİR?1- Hamilelik 9 ay sürer Yanlış! Gebelik, adet döneminin son gününe göre hesaplanır. Son adet tarihine 7 gün eklenir ve aydan 3 gün çıkarılır. Buna göre son adet tarihinden itibaren 40 hafta olarak doğum tarihi belirlenir. Bu tahminler doğrultusunda doğum tarihinin tutma olasılığı %70 civarındadır. Ayrıca %10 ihtimalle bazı anne adaylarının çeşitli nedenlerle erken doğum yapma ihtimali olduğu da Anne adayı 2 canlı olduğu için 2 kişilik yemek yemelidir Yanlış! Anne adayının hamile kaldıktan sonra iki kişilik yemek yemeye başlaması, hatalı bir beslenme davranışıdır. Anne adayı hamilelik süresince sadece 9-16 kilo almalıdır. Ayrıca gıda kalitesi ve yeme düzeni de çok önemlidir. Dengeli beslenilmeli ve aynı zamanda da hareket edilmelidir ki çok kilo Gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar verir Yanlış! Gebelik cinsel hayat için bir engel oluşturmaz ve bebeğe de herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Sadece anne adayının düşük ve erken doğum riski varsa cinsel hayat Anne karnındaki bebeğin çok saçı varsa hamilelik dönemi bulantılarla geçer Yanlış! Bebeğin saçlarının çıkmaya başlaması anne adayının mide şikayetlerinin artmasına neden olmaz. İlerleyen gebelik haftalarında bebeğin diyafram ve mideye baskı yapması sonucunda ya da çok fazla yemek yenildiği dönem mide şikayetleri artar. Az ve sık yenerek, uykuda yüksek yastık kullanılarak ve kimi zaman da doktorun önereceği ilaçlarla mide yanması ve reflü rahatsızlıklarını önlemek Hamileyken uçağa binmek düşüğe neden olabilir Yanlış! Gebelikte seyahat sakıncalı değildir. Ancak kısa mesafeler, en fazla 2 saat sürecek arabalı yolculuklar ve mümkünse uçak yolculuğu tercih edilmelidir. Gidilen bölge de uzak, tehlikeli ve tıbbi olanakların kısıtlı olduğu bir yer Erken doğan ya yaşayamaz ya da bebek sağlıksız olur Yanlış! Erken doğan bebeklerin yaşama ihtimali düşük değildir, aksine giderek yükselmektedir. Özellikle yenidoğan yoğun bakımı tam donanımlı olan hastanelerde artık 24-26 hafta ve üstünde dünyaya gelen bebekler de yaşayabilmektedir. Bebeğin normal şartlarda anne karnında kalması gereken ideal süre 38 haftadır ve zamanında doğum daha sağlıklıdır. Erken doğan bebek iyi bir bakımla kısa zamanda yaşıtlarının gelişim düzeyini yakalayabilmekte ve yaşamını sağlıklı bir şekilde Hamileler X- Ray cihazından geçemez ve akciğer filmi çektiremez Yanlış! Radyon gebeler için risklidir ancak X-Ray cihazları gebeler ve bebekleri için büyük bir risk taşımamaktadır. Ayrıca akciğer filmi esnasında alınan radyasyonunun dozu da çok düşük olduğu için Hamile kadın aşerdiği gıdayı tüketmezse bebeğin bir uzvu eksik olur Yanlış! Aşermek gebeler için psikolojik bir durumdur. Hamilelikte anne adayının temel kuralı, doğru ve dengeli beslenme olmalıdır. İstenilen her yiyeceği tüketmenin bebekte organ eksikliğine neden olacağı inanışı doğru Hamileyken spor yapılmaz Yanlış! Gebelikte hareketsizlik, hem anne adayının hem de bebeğin hayatı için risklidir. Bu dönemde ağır ve zorlu sporlar yapılmamalıdır ancak düzenli yürüyüş, yüzme ve hafif egzersizler önerilmektedir. Düzenli spor yapan anne adaylarının doğum sürecini çok daha kolay atlattıkları da Hamilelikte saç boyatmak ve makyaj yapmak bebeğe zarar verir Yanlış! Anne adayları gebelikte saçlarını boyatabilir ancak genel olarak kimyasal maddelerden kaçınılması gereklidir. Yapılan araştırmalara göre gebeliğin 3. ayından sonra saç boyatmanın sakıncalı olmadığı ortaya koyulmuştur. Makyaj maddelerinde ise minimal dozda kullanıldığı müddetçe bir sakınca görülmemektedir. Üstelik anne adaylarının gebelik süresince bakımlı olması ve kendini iyi hissetmesi de çok önemlidir. Hamilelik Gebelik Gündem - Longtail Gündem Anne Çocuk Kadın Sağlık Haberler 36. hafta ile birlikte gebeliğinizin 9. ayına girmiş bulunuyorsunuz. Doğuma az bir zaman kalmışken bu hafta, doğumdan önceki son hazırlıklarınızı yapabilirsiniz. 36. Hafta Gebelik Belirtileri Doğuma yalnızca hafta zamanınız kalmışken yaşadığınız belirtiler genelde bebeğin doğumunun yaklaşmasından dolayı ortaya çıkmaktadır. Gebeliğinizin 36. haftasında yaşayacağınız belirtiler şunlar olabilir Daha iyi nefes alabilme Bebeğinizin pozisyonu artık daha aşağıda olduğu için ciğerleriniz için daha fazla alan olduğu için önceki haftalara göre daha rahat nefes almaya başlamış olabilirsiniz. Pelvik rahatsızlık 36. haftada nefes alma konusunda rahatlamış olsanız da bu sefer pelvis üzerinde baskı yapmaya başlamış olabilir. Ancak yaşadığınız belirtilerin doğum sancıları olup olmadığı konusunda dikkatli olmalısınız. Uyumada zorluk Gecenin bir yarısı kendinizi uyumayıp başka şeyler yaparken bulabilirsiniz. Uyumakta ya da uykuyu devam ettirmekte zorluk çekiyor olsanız da sizi rahatlatacak şeyler bulmalısınız. Mide yanması Büyüyen bebeğiniz sindirim sistemi üzerinde baskı yapmakta ve sindirim sisteminin gebelik öncesi döneme göre daha farklı çalışmasına neden olmaktadır. Antasitler mide yanmalarının azaltılmasında doktor tavsiyesi ile kullanılabilmektedir. Mide yanmalarını doğal yollarla engellemek istiyorsanız kızarmış, baharatlı, sirkeli ve yağlı gıdalardan kaçınmalısınız. Bilek ve ayaklarda şişkinlik Gebeliğin 36. haftasında az miktarda şişkinlik olması normaldir. Hatta ikiz gebelikte bu şişkinliklerin daha fazla olduğu görülebilir. Bebeğiniz doğduktan sonra bunlar ortadan kaybolacaktır. Ancak aniden meydana gelen aşırı şişlikler olması, ciddi bir duruma işaret edebileceği için bir an önce doktorunuza haber vermelisiniz. Vajinal akıntıda değişiklik 36. haftadayken vücudunuz kendini doğuma hazırladığı için akıntıda artış meydana gelebilir. Ancak bu akıntı sulu amniyotik sıvı olabilir, kanlı erken doğum olabilir ya da mukus benzeri veya kırmızımsı mukus tıkacı olabilir ise bir soruna işaret ediyor olabilir. Mukus tıkacının gelmesi, doğumun çok yakın olduğunu gösterir. Bu nedenle bir an önce hastaneye gitmelisiniz. Braxton Hicks kasılmaları Alt karında yaşadığınız kasılma bu hafta daha da yoğun bir hale gelmiş olabilir. Ancak 36. haftaya geldiğinizde kasılmaların regl sancısı kadar ağrılı olması, bu kasılmaların Braxton Hicks olmadığını gösterir. Ağrılarınızın yoğun olması durumunda acil olarak doktorunuza haber vermelisiniz. Gebeliğin 36. haftasında yaşadığınız belirtileri doğum belirtilerinden ayıramıyor olabilirsiniz. Böyle bir durumda doğumun gerçekleşiyor olması ihtimali olduğu için hastaneye gitmelisiniz. 36. Hafta Gebelikte Annedeki Değişiklikler 36. haftaya geldiğinizde karnınızda fazla bir değişiklik fark etmiyor olabilirsiniz. Gebelikten önceki Vücut Kitle Endeksiniz normalse gebeliğiniz boyunca 11-16 kilo almanız doğaldır. Aldığınız kilolar rahat hareket etmenizi engelliyor olabilir. Ancak bu haftadan sonra bebek doğana kadar haftada yaklaşık 250 gram almanız yeterli olacaktır. İkiz gebelik yaşıyorsanız şimdiye kadar 16-20 kilo almış olmalısınız. İkiz gebelik yaşayan pek çok anne, 36. haftada doğum yapmakla birlikte sizin doğum için henüz birkaç haftanız daha olabilir. Bebeklerin karnınızda geçirdikleri süre uzadıkça yenidoğan yoğun bakım ünitesine duyacakları ihtiyaç o kadar az olacaktır. Gebeliğin 36. Haftasında Yapmanız Gerekenler Gebeliğin 36. haftasında üzerinde yoğunlaşmanız gereken birkaç konu bulunmaktadır. Çocuk doktorunuzu seçin Bebeğinizin doktorunuz henüz bulmadıysanız doğumdan önce bulmanız iyi olacaktır. Bebeğinizin gelmesine henüz birkaç hafta olsa da doğum beklediğinizden erken gerçekleşebilir. İyi bir çocuk doktoru bulmak için çevrenizdeki insanlardan tavsiyeler alabilir ya da araştırdığınız doktorları ziyaret edebilirsiniz. Doğum çantası hazırlayın Henüz doğum çantası hazırlamadıysanız hazırlayacağınız çantaya şunları koyabilirsiniz Doğum planınızın bir kopyası Diş fırçası Deodorant Rahat pijama ve terlikler Doğum sırasında rahatlamanızı sağlayacak şeyler Kitap ya da dergiler Bebeğiniz için arabanızda oto koltuğu bulundurmanız ve önceden kurmanız iyi olacaktır. Oto koltukları bebekleri olası bir kazadan korumak için tasarlanmışlardır. Bu nedenle iyi bir oto koltuğu almanız önemlidir. 36. Hafta Gebelik Ultrasonu Gebeliğin 36. haftasında bebeğinizin karaciğeri ve böbrekleri çalışmaktadır. Bu dönemde bebeğinizin dolaşım ve bağışıklık sistemi de tamamlanmıştır. Bebeğiniz gittikçe kendi kendine nefes alabilmeye başlamıştır. Ayrıca cildi de gittikçe daha yumuşak bir hale gelmektedir. 36. hafta doktor randevunuzda doktorunuz bebeğin pozisyonunu kontrol etmek isteyebilir. Bu dönemde bebeğin duruşu baş aşağı olmalıdır. Ancak bazı durumlarda bebeğin başı yukarda olabilmektedir. Böyle bir durumda hala bebeğin kendi kendine dönebilme ihtimali vardır. Bebeğiniz poposu aşağıda ve başı yukarda bir pozisyonda duruyorsa doktorunuz versiyon işlemini gerçekleştirmek isteyebilir. Bu işlemde bebeğin pozisyonu değiştirilmeye çalışılır. Her ne kadar bu işlem kulağa garip geliyor olsa da endişelenmenize gerek yoktur. Versiyon, genelde düşük riskli bir işlemdir. Ayrıca versiyondan önce doktorunuz rahmin gevşemesi için ilaç verebilir. Bu hafta, ultrason yapılarak bebeğin pozisyonu ve plasentanın yeri tespit edilir. Ultrason ayrıca versiyon gerçekleştirilirken doktorun hareketlerine yön vermesi konusunda yardımcı olabilir. İşlemin öncesinde, işlem sırasında ve sonrasında bebeğin kalp atış hızı izlenerek her şeyin yolunda olduğundan emin olunur. Gebeliğin 36. haftası civarı Grup B Streptokok testi yaptırmanız gerekir. Bu testte, streptokok bakterisinin vücudunuzda olup olmadığına bakılır. Bu bakteri bebekte ciddi sorunlara yol açabilir hatta hayati tehlikeye neden olabilir. Gebelerin yaklaşık yüzde 10 ila yüzde 30’unda test sonucu pozitif çıkmaktadır. Ancak bu bakterinin bulunması durumunda yapılacak olan şey basittir. Anneye doğum sırasında antibiyotik verilerek bakterinin bebeğe geçme şansı önemli ölçüde azaltılmış olur. İkiz gebeliğin 36. haftasındaysanız ya da yüksek tansiyon, böbrek ya da kalp rahatsızlıkları gibi sorunlarınız varsa bu hafta doktorunuz biyofizik profil isteyebilir. Ultrason ve nonstres testin bir arada kullanıldığı biyofizik profilde doktorunuz, bebeğin nasıl olduğunu ve erken doğum gerekip gerekmediğini anlayacaktır. 36. Hafta Gebelikte Ultrason görüntüsü nasıldır? 36. Hafta Gebelikte Kaç Aylık Hamilesiniz? Gebeliğinizin 36. haftasında 9. aya girmiş bulunuyorsunuz. Gebeliğin 36. Haftasında Bebeğin Kilosu 36. haftada bebeğinizin ağırlığı yaklaşık olarak kilogramdır. Gebeliğin 36. Haftasında Bebeğin Boyu Bebeğinizin boyu 36. haftada 47-48 cm arasındadır. Gebeliğin 36. Haftasında Bebeğin Hareketleri Bebeğinizin hareketliliğini takip etmek, onun sağlığı hakkında bilgi sahibi olmak açısından önemlidir. Bu nedenle günün belli bir zamanı bebeğin hareketini takip etmeniz faydalı olacaktır. Bebeğin iki saatlik bir zaman dilimi içerisinde 10 ya da daha fazla defa hareket etmesi normaldir. Bebeğiniz her zamankinden daha az hareket ediyorsa bu durum bir soruna işaret ediyor olabilir. Bebeğinizin bir süredir hareket etmediğini hissediyorsanız bir şeyler yiyin ve su için. Sonrasında uzanın ve bebeğin hareketini hissetmeye çalışın. Uzandığınız bir saat boyunca bebeğin hareketiniz hissetmezseniz bir an önce doktorunuza haber verin. Gebeliğin 36. Haftasında Cinsel İlişki Cinsel ilişki, sağlıklı bir gebeliğin doğal bir parçasıdır ve bebeğe bir zararı olmamaktadır. Bebek, rahim duvarları ve amniyotik sıvı ile korunmaktadır. Ancak bazı durumlarda gebelikte cinsel ilişki riskli olabilmektedir. Aşağıdaki durumların olması durumunda gebeliğiniz yüksek risk grubundadır ve bu nedenle doktorunuz cinsel ilişkiden kaçınmanızı tavsiye edebilir Düşük riskiniz varsa ya da geçmişte düşük yaşadıysanız Erken doğum riski varsa Nedeni bilinmeyen vajinal kanama, akıntı ya da kramp yaşıyorsanız Amniyotik sıvı sızıntısı varsa ya da zar tabakasında hasar varsa Rahim girişi gebelikte çok erken açıldıysa Plasenta, rahimde çok aşağıda bulunuyorsa plasenta previa Çoğul gebelik yaşıyorsanız Gebeliğin 36. Haftasında Mide Bulantısı Gebeliğin üçüncü trimesterinde bebek hızla büyümektedir. Bu nedenle gebeliğin bu aşamasında mide bulantıları ile karşılaşabilirsiniz. Ancak mide bulantılarınız şiddetliyse ve sürekli kusuyorsanız doktorunuza danışmanız gerekir. Mide bulantılarının nedeni fazla yemek gibi basit şeylerden kaynaklanabileceği gibi ciddi bir nedenden de kaynaklanabileceği için dikkatli olmanız gerekir. Gebeliğin 36. Haftasında Baş Ağrısı Gebeliğin üçüncü trimesterinde görülen baş ağrıları genelde şu nedenlerden kaynaklanmaktadır Uykusuzluk Düşük tansiyon Susuzluk Kafein yoksunluğu Stres Normalde migren ağrısı yaşayan kadınlar ise gebelikte daha az migren atağı yaşamış olduklarını fark edebilirler. Ancak bazı kadınlarda migren ağrıları daha da fazla olabilmektedir. Böyle bir durumda doktorunuza ilaç konusunda danışmanız faydalı olacaktır. Üçüncü trimesterdeki baş ağrıları vücut duruşu ve fazla kilo taşımaktan da kaynaklanabilmektedir. Bu dönemdeki baş ağrıları ayrıca gebelikte yüksek tansiyon durumu olan preeklampsiden de kaynaklanıyor olabilir. 36. Hafta Gebelikte İshal Gebelikte ishal görülmesi yaygın değildir. Hatta tam tersi kabızlık yaygın olarak görülebilmektedir. Ancak bazı kadınlarda gebeliğin son dönemlerinde, doğumdan hemen önce hafif ishal görülebilmektedir. 37. haftadan önce ishal yaşıyorsanız erken doğum işareti olabilir., Gebelikte görülen ishal şu nedenlerden kaynaklanabilmektedir Gıda zehirlenmesi ya da mide virüsü Bazı antibiyotikler ya da antasitler Şekersiz şekerlemeler Süt ürünleri Laktoz interolaransı varsa İrritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sorunları Gebelikte yaşanan ishal bazen ciddi bir durumun işaretçisi olabilir. Bu nedenle birkaç gün bağırsak hareketleriniz olmadıysa, ardından birden sulu ishal görüyorsanız doktorunuza haber vermelisiniz.

36 haftalık gebelikte bebeğin çok hareketli olması